周末，同學們都在自主選擇的社團中享受著快樂精彩的時光。操場上那躍動的身影是同學們在上籃球社團，他們在球場上盡情揮灑著汗水，打球就是他們最純粹的快樂！

在室內羽毛球館也有男孩女孩們的身影，同學們用力揮舞著球拍，享受著運動帶來的放松，羽毛球在空中劃過一道美麗的弧線，對面的女同學緊握球拍擺好架勢準備接球。

快看！這些同學們排著整齊的隊列正在操場上做熱身運動，伸展運動、活動手腕腳腕、側壓腿、俯臥撐等等……大家都在認真的做著準備活動，以防在后續的運動中受傷。

這位強壯的男生正在試圖舉起眼前的杠鈴，手臂上的肌肉也凸顯了出來，加油！但同學們一定要量力而行，杠鈴的重量也要適當，重量的增加也要循序漸進，以防受傷。

杠鈴就像我們所背負的壓力一樣，適當的背負一些壓力，可以鍛煉我們的能力，但壓力過度，超過了身體和心理所能承受的極限，就會使人消沉，甚至崩潰。當同學們感到自己承受不住時，一定要學會給自己減負，必要時可以求助朋友或老師。

周末多彩的社團其實也是一種減壓放松的活動，在忙碌的學習之余，各種多彩的活動不僅可以鍛煉自己的身體，放松心里的壓力，更重要的是可以有時間做自己喜歡的事，這才是我們向往的高中生活！